Autunno: stagione ricca di cibi che fanno bene al cuore

La SALUTE del CUORE passa anche attraverso l’ALIMENTAZIONE. Ecco alcuni degli alimenti che possono portare benefici al nostro sistema cardiocircolatorio:

– Frutta e verdura: mele, pere, arance, zucche, carote, carciofi e cavoli sono ricchi di vitamine, fibre e antiossidanti
– Zuppe calde a base di legumi come fagioli e lenticchie, ricchi di proteine vegetali e fibre, aiutano a ridurre il colesterolo e a mantenere una pressione sanguigna sana
– Miele: dolcificante naturale che può sostituire lo zucchero raffinato nelle tue ricette autunnali
– Noci: piene di acidi grassi omega-3, noti per migliorare la salute cardiaca

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